Gezond afvallen met 'Lekker in je vel'

Lekker in je vel is een samenwerking met Happy Fitness in Vlissingen.

Waarom gezond afvallen met 'lekker in je vel'?

Veel mensen die af willen vallen kiezen voor een korte termijn optie. Maaltijden vervangen voor shakes, veel te weinig eten, diëten waarbij je bv. koolhydraten uit je eetpatroon schrapt zijn veel voorkomende “oplossingen”. Uiteindelijk val je inderdaad in korte tijd flink wat af, maar kom je daarna gewoon weer aan plus een beetje meer. Dit noemen we het jojo effect. 

Hetzelfde geldt voor sport en beweging. We zien mensen lid worden van een sportschool, tijdelijk heel fanatiek zijn om vervolgens nog maanden voor een lidmaatschap te betalen waar ze geen gebruik van maken.


Hoe pakken wij het aan?

- Voeding

Wil je langer dan een paar maanden resultaat van je harde werk, dan zul je dit anders aan moeten pakken.
Samen met mij, Anouk, ga je werken aan een voedingsplan. We stellen een doel en bespreken wat er qua voeding moet veranderen om dit te bereiken. Maar veel belangrijker nog, wat ga je doen om dit vol te houden. Je leert zelf keuzes te maken.

Het volgen van een dag- of weekmenu is zelden het grootste probleem. De moeilijkheid zit hem vaak in de verjaardagen, het uit eten gaan, de traktaties en de honger momenten in de avond. Je wilt kunnen genieten met vrienden en familie onder het genot van een hapje en een drankje, maar dan zonder dat je bang hoeft te zijn dat je er direct van aankomt. Dit zijn veelvoorkomende problemen en wij bieden je hier graag oplossingen voor. 


- Sport en beweging

Trainen in de sportschool wordt vaak als saai ervaren en leden worden in veel sportscholen na de eerste intake aan hun lot overgelaten. Happy Fitness betreurt dit imago en pakt dit juist anders aan.
Voordat je begint met trainen in de sportschool geeft één van de instructeurs van Happy Fitness advies over welke groepslessen of fitnessvormen het beste bij jou passen. Er wordt rekening gehouden met je doelstellingen, maar ook met eventuele blessures. Ze helpen je kiezen voor een trainingsvorm die je uitdaagt en waar je plezier aan beleeft. Trainen is noodzakelijk om resultaat te behalen, maar moet zeker ook leuk zijn.
Daarna ga je zelf twee keer in de week aan de slag. Je kan altijd terecht voor advies of vragen, er is altijd iemand aanwezig om je te helpen en mee te kijken.


Het programma

Duur : 3 maanden
Bewegen: 2x per week in de sportschool (Fitness of Groepslessen) én thuis oefeningen. Voeding: Begeleiding van een diëtist.
Het programma is een samenwerking tussen Happy Fitness en Diëtist Anouk.
Het voedingsadvies wordt gegeven door Anouk en het beweegadvies door Happy Fitness. Wij werken nauw samen en overleggen indien gewenst over de manier van aanpak. 


Klik hier om de website van Happy Fitness te bekijken.

Voor meer informatie kunt u onderstaand formulier invullen.

Contactformulier 'Lekker in je vel'

Velden die gemarkeerd zijn met een  *  zijn verplichte velden.

 
 
 
 
Sport diëtist Koudekerke en Vlissingen

Copyright © Alle rechten voorbehouden

Cookiebeleid

Deze website maakt gebruik van cookies. Door te klikken op "Accepteren" gaat u akkoord met het gebruik van cookies.

Cookiebeleid
Accepteren